10 điều có thể xảy ra nếu bạn chuyển từ uống cà phê sang uống trà

1. Răng bạn sẽ có màu sáng hơn

Cà phê rất nổi tiếng với việc gây ố răng, bởi vậy, việc chuyển từ uống cà phê sang uống trà có thể sẽ khiến răng bạn trông sáng màu hơn, đặc biệt là nếu bạn uống trà trắng hoặc trà xanh. Nhiều người không nhận ra rằng, việc uống trà sẽ khiến răng ít bị ố hơn, so với việc uống cà phê.

2. Bạn có thể làm giảm được lượng cholesterol

Cà phê phin đã được loại bỏ 2 chất là cafestol và kahweol, nhưng các loại cà phê khác, tỉ dụ như cà phê ép của Pháp hoặc espresso, thì vẫn còn những chất này. Đây là 2 chất có thể làm tăng lượng cholesterol xấu LDL và thành thử, cũng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ của bạn. Thay vì việc uống expresso, nếu bạn chuyển sang uống trà thì lượng cholesterol của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

3. Bạn có thể sẽ bị đau đầu

Phụ thuộc vào chừng độ nhạy cảm của thân thể với sự thay đổi và phụ thuộc vào chừng độ caffein bạn tiêu thụ hàng ngày, bạn có thể sẽ xuất hiện các triệu chứng của hội chứng ca caffein nếu bạn chuyển từ việc uống cà phê sang uống trà. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn có một sự đổi thay đáng kể, ví dụ như ngừng tiêu thụ caffein hoàn toàn, nhưng cũng có thể sẽ xảy ra ngay khi bạn mới chỉ cắt giảm lượng caffein mà mình tiêu thụ. Sau khi cơ thể bạn quen với sự đổi thay, thì những triệu chứng cai sẽ biến mất.

4. Chứng ợ nóng của bạn sẽ được cải thiện

Cà phê có thể sẽ làm giãn cơ vòng ở giữa thực quản và dạ dày. Khi cơ này mở ra, axit dạ dày có thể sẽ trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng trào ngược và ợ nóng. Tình trạng ợ nóng của bạn sẽ được cải thiện nếu bạn chuyển sang uống trà, mặc dù trà cũng có một lượng nhỏ caffein. Một số chuyên gia cho rằng, có một thành phần nào đó trong cà phê mà họ vẫn chưa biết, sẽ gây ợ nóng với một đôi người. Và kể cả khi họ đã uống cà phê đã tách caffein (decaf) thì họ vẫn bị ợ nóng.

Bạn có thể sẽ ngủ ngon hơn

Vì cà phê có chứa nhiều caffein hơn trà, bởi vậy, bạn có thể sẽ thấy mình ngủ tốt hơn vì trà có chứa ít chất kích thích hơn. Caffein có thể là nguyên nhân góp phần gây ra chứng chân không yên khi ngủ và tình trạng mất ngủ.

5. Bạn có thể sẽ bình tĩnh hơn

Nếu bạn thẳng tắp uống 3-4 cốc cà phê một ngày, bạn có thể đang kích thích cơ thể quá mức. thỉnh thoảng, đặc biệt là với những người nhạy cảm với caffein, họ có thể sẽ bị canh cánh và gắt gỏng nếu tiêu thụ quá nhiều caffein. Và do trà có chứa ít caffein hơn so với cà phê, do vậy, bạn sẽ ít có nguy cơ dùng quá liều và sẽ ít bị kích thích hơn.

6. Bạn có thể sẽ tăng nguy cơ tiểu đường typ 2

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, cà phê có thể ngừa bệnh tiểu đường typ 2 nhưng các chuyên gia vẫn chưa tìm ra được lý do vì sao. Một số người cho rằng đó là vì chưng cà phê sẽ làm tăng lượng protein có chứa các hormone sinh dục như testosterone và estrogen – giúp làm giảm nguy cơ tiểu đường typ 2, trong khi một số người khác cho rằng, cà phê có thể làm tăng tính mẫn cảm insulin. nên, khi chuyển từ việc uống cà phê sang uống trà, có thể bạn sẽ không có được chừng độ bảo vệ hao hao như đối với cà phê.

7. Bạn có thể sẽ không bị chuột rút

Quá nhiều cà phê trong thân có thể sẽ ảnh hưởng đến việc tiếp thụ magie của thân thể, mặc dầu cà phê cũng có chứa một lượng nhỏ magie. Nếu bạn uống rất nhiều cà phê và không bổ sung đủ magie, thì bạn sẽ bị chuột rút và khó ngủ - hai tình trạng có duyên cớ là do caffein hoặc không đủ magie. Một số loại thuốc, tỉ dụ như các thuốc ức chế bơm proton, cũng có thể làm giảm lượng magie của thân.

do vậy, nếu bạn vừa dùng những loại thuốc này lại vừa uống cà phê, thì tình trạng thiếu magie của bạn sẽ còn trầm trọng hơn. Bằng việc chuyển sang uống trà, bạn có thể sẽ tránh được những ảnh hưởng bị động này.

8. xúc cảm của bạn có thể sẽ thay đổi

Có thể là do caffein, nhưng cũng có thể là do không khí và sự giao lưu tại những quán cà phê, nhưng các nghiên cứu đã chứngminh rằng, cà phê có thể giúp cải thiện tâm cảnh và làm giảm nguy cơ trầm cảm.

Một nghiên cứu tại đại học Harvard thậm chí chỉ ra rằng, người trưởng thành uống 2-4 ly cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ tự tận thấp hơn 2 lần so với những người uống ít cà phê hoặc không uống. Bằng việc chuyển sang uống trà, bạn có thể sẽ không thu được những ích lợi đó. Kể cả khi trà cũng có chứa caffein, nhưng lượng caffein trong trà chỉ bằng một nửa trong cà phê và có thể sẽ không có hiệu quả hao hao như cà phê.

9. Bạn có thể làm giảm nguy cơ ung thư cho chính mình

Các nghiên cứu đã chứng minh được việc tiêu thụ cà phê sẽ làm giảm nguy cơ ung thư gan và ung thư ruột già, nhưng trà còn có nhiều công dụng hơn. Nghiên cứu đã cho thấy trà không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư ở trên mà còn giảm cả nguy cơ ung thư bao tử, ung thư tụy, ung thư vú và nhiều loại ung thư khác.

dị biệt lớn nhất giữa trà và cà phê là do chất chống oxy hóa EGCG có trong trà. Cả trà và cà phê đều có chứa chất chống oxy hóa nhưng trà xanh đặc biệt rất giàu ECGC, có thể giúp bạn chống lại các gốc tự do góp phần gây ra bệnh ung thư.

10. Bạn có thể sẽ có đủ nước hơn

dù rằng caffein có tác dụng như một chất lợi tiểu, nhưng cà phê vẫn có thể giữ cho bạn có đủ nước. thân có thể giữ khoảng 1/3 lượng nước của một ly cà phê, tương đương với khoảng một nửa ly nước trong số 8 ly nước bạn cần uống một ngày. Trà có lượng caffein thấp hơn vì vậy có thể nói trà sẽ giúp thân giữ nước tốt hơn. Khi thân thể có đủ nước, bạn sẽ không bị chóng mặt, da bạn sẽ trông mịn màng hơn và các chức năng của thân thể cũng sẽ hoạt động tốt hơn.

Vậy, bạn còn lần chần gì nữa mà không thay cà phê bằng những tách trà thơm ngát?

Ths.Bs.Thu Nguyệt - Viện Y học vận dụng Việt Nam

Bài thuốc trị chứng khô miệng

Khô miệng do phế nhiệt

Người bệnh có triệu chứng: hơi thở nóng, khô miệng, khô niêm mạc, đau họng, da khô, ho khan kéo dài, tiểu đỏ, tiểu rắt, ăn ngủ kém, đi ngoài thường bị táo. Dùng một trong các bài:

Bài 1: cát căn 20g, tang diệp 20g; mã đề thảo, mạch môn, sâm đại hành (sao thơm), cát cánh mỗi vị 16g; sinh địa 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Dùng thuốc 10 ngày liền. Công dụng: bổ phế, sinh tân.

Bài 2: ngũ vị 10g, mạch môn 16g; bạch thược, chi tử, cát cánh, thục địa, đương quy, thiên môn mỗi vị 12g; sa sâm 16g, tang diệp 20g, rau má 20g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: bổ phế âm, sinh tân dịch.

Khô miệng, khô niêm mạc do tâm hỏa cang thịnh

Người bệnh có triệu chứng: có những cơn bốc nóng, đau váng đầu, giấc ngủ không thành, tâm phiền, rạo rực, tiểu đỏ tiểu ít, miệng khô, họng ráo, đau họng, lưỡi đỏ, mồ hôi thường toát ra bất kỳ. Dùng 1 trong các bài:

Bài 1: hoàng liên 10g, hoàng cầm 10g, mã đề thảo 20g; cam thảo, sơn thù, chi tử, sinh địa mỗi vị 12g; hắc táo nhân, cát căn, sa sâm, đương quy, thạch hộc mỗi vị 16g; đại táo 5 quả. Sắc uống 2 ngày 1 thang. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn. Công dụng: tả tâm hỏa, bổ thủy để sinh tân dịch.

Khiếm thực là vị thuốc trị khô miệng do thận âm hư suy.

Bài 2: cỏ mực, rau má, tang diệp mỗi vị 20g; hoàng liên 10g; thạch hộc, sa sâm, đương quy, hắc táo nhân mỗi vị 16g; thiên môn, thục địa, chi tử, bạch thược, thảo quyết minh (sao vàng), cam thảo mỗi vị 12g; đại táo 5 quả. Sắc uống 2 ngày 1 thang. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn. Công dụng: tả hỏa, bổ thủy, sinh tân dịch.

Khô miệng, khô niêm mạc do thận âm hư suy

Người bệnh có triệu chứng: hoa mắt, váng đầu, người nóng, thân yếu mệt, hoa mắt buốt đầu, miệng khô, họng ráo, tuỳ thuộc không có lực, ngủ hay mơ tưởng, đau lưng mỏi gối; nam giới dễ bị di, mộng tinh... Phép trị: bổ âm sinh thủy. Dùng một trong các bài:

Bài 1: đan bì 10g; hoài sơn, trạch tả, thạch hộc, khiếm thực, tang bạch bì mỗi vị 16g; đại táo 5 quả; thục địa, bạch linh, sơn thù, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần, uống 3 lần. Dùng thuốc 10 - 15 ngày liền. Tác dụng: bổ thận thủy.

Bài 2: tang diệp, cỏ mực mỗi vị 20g; thạch hộc, khiếm thực, tang thầm, trạch tả, cam thảo, sơn thù, khởi tử mỗi vị 12g; hoài sơn, mạch môn, thục địa, củ đinh lăng, đậu đen sao thơm mỗi vị 16g; bạch linh, mơ muối, đan bì mỗi vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Sắc 3 lần uống 3 lần. Công dụng: Bổ âm dưỡng huyết, sinh tân dịch.

Khô miệng hay gặp ở người trung và cao tuổi. duyên cớ do thận âm hư suy, tâm hỏa can thịnh, do phế nhiệt, do tác dụng phụ của thuốc...

BS. THANH NGọC

Chơi liều để nguyên lớp makeup qua đêm, cô gái gặp "quả báo nhãn tiền" vào ngay ngày hôm sau

vững chắc, bạn đã nghe vô thiên lủng lần về lời khuyên phải tẩy trang, rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ, dù bạn có điểm trang hay không. Bởi chỉ riêng bụi bẩn, bã nhờn, kem chống nắng thôi đã đủ để tổn hại da đáng kể nếu không được loại bỏ vào cuối ngày. Thế nên, một kim chỉ nam mà ai mới tập dượt skincare đều răm rắp thực hiện chính là tẩy trang, tuyệt đối không thể đi ngủ khi trên da son phấn vẫn còn.

Tuy nhiên, có một cô gái đã vừa bất chấp lệ luật dưỡng da căn bản mà quả cảm đối đầu với thử thách ngủ chung với lớp makeup… một tuần. Cô bạn này san sớt bản thân luôn tự hỏi điều gì sẽ xảy ra với làn da nếu ngủ với khuân mặt đầy lớp trang điểm và liệu lỗ chân lông có bị bít tắc, da nổi mụn, dễ nhiễm trùng hay không.

Nói sơ qua về làn da, cô nhận xét da của mình khá tốt, chỉ hiếm nổi vài nốt mụn không đáng kể. bởi thế, cô tin là mình sẽ có dịp vượt qua thử thách ít ai dám làm. Và sau đó là trả lời được câu hỏi có sự dị biệt nào không giữa việc đi ngủ với da sạch và đi ngủ với da makeup, da sẽ nổi mụn ì xèo hay khuân mặt trở nên già nua.

Ngày 1:

8 giờ sáng:

Cô gái bắt đầu buổi sáng với lớp trang điểm đầy đủ như mọi khi, nè kem nền lâu trôi, kem che lỗi, phấn tạo khối, sản phẩm highlight

10 giờ tối:

Trở về nhà sau một ngày dài, thậm chí còn tô lại son trước khi đi ngủ, cô gái cảm nhận được làn da đang tiết dầu nhờn và căng hơn thường lệ. Ngay lúc đó, thèm khát rửa mặt trỗi lên mạnh mẽ hơn bao giờ hết vì làn da cần được thở; tuy nhiên, cô đã đi ngủ và chờ xem sớm mai thức dậy, làn da sẽ có phản ứng thế nào.

Ngày 2:

7 giờ sáng:

Cô bạn thức dậy với một giấc ngủ ngon vào đêm qua chứng minh lớp makeup không gây ra trở lực nào lên giấc ngủ. Tuy nhiên, cô cho biết cảm giác như làn da đang đeo một lớp mặt nạ và bắt đầu cảm thấy ngứa. mặc dù khi nhìn vào gương, không thấy đôi mắt gấu trúc nhưng lớp nền đã bị cakey đáng kể, những vết sẹo mụn lộ dần, mascara và eyeliner bong ra, phấn mắt nhạt màu, son cũng không còn nữa.

Sau khi tẩy trang và apply lớp makeup mới trong ngày, cô gái cho rằng mình có thể đấu thử thách thêm một đêm, một đêm nữa…

10 giờ sáng:

Cảm nhận có điều gì đó không đúng trên da, cô gái liền chạy vào gương để coi xét có gì bất ổn vì da bỗng ngứa ngáy. Mãi đến khi thấy da nổi lên những vết sưng nhỏ chưa từng có trong đời thì cô bạn này mới thấy hối hận vì đã xem nhẹ làn da và mang chúng ra thử thách. Cô gái cho biết lúc đó đã khóc và loại bỏ lớp makeup ngay tức khắc để cứu làn da đỏ và ngứa. Và phải mất đến hai ngày sau thì da mới trở lại thông thường, không nổi mụn.

Rút ra kinh nghiệm xương máu, cô bạn khẳng định đừng bao giờ ngủ nếu không tẩy trang đúng cách vì lỗ chân lông bị tắc, dễ viêm nhiễm do bụi bẩn tích trữ suốt đêm. Và cũng đừng nên tò mò nếu không tẩy trang sẽ ra sao vì làn da của bạn sẽ nhận "kết đắng" sớm hơn bạn nghĩ.

Nguồn: Daily Vanity

Áp thấp nhiệt đới đã mạnh lên thành bão số 6, diễn biến phức tạp

Theo thông tin mới nhất, áp thấp nhiệt đới đã mạnh lên thành bão có tên quốc tế là Nakri. Đây là cơn bão số 6 năm 2019 trên Biển Đông.

Dự báo trong 24 giờ tới, bão chuyển di chậm về phía Đông, mỗi giờ đi được khoảng 5km và khả năng mạnh thêm.

Đến 19h tối nay vị trí tâm bão ở khoảng 13,5 vĩ độ Bắc; 116,8 kinh độ Đông, cách đảo Song Tử Tây khoảng 350km về phía Đông Bắc. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 9 (75-90km/giờ), giật cấp 11.

Vùng hiểm nguy trên Biển Đông trong 24 giờ tới (bán kính gió mạnh từ cấp 6, giật từ cấp 8 trở lên) do ảnh hưởng của bão và không khí lạnh: phía Bắc vĩ tuyến 11,5 độ Vĩ Bắc; phía Đông kinh tuyến 112,0 kinh độ Đông .

Trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão chuyển di chậm về phía Nam và có thể mạnh thêm. Đến 19h mai sau, vị trí tâm bão ở khoảng 12,9 vĩ độ Bắc; 117,0 độ Kinh Đông, cách đảo Song Tử Tây khoảng 330km về phía Đông Bắc. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 10 (90-100km/giờ), giật cấp 12. Trong 48 đến 72 giờ tiếp theo, bão có thể đổi hướng chuyển di về phía Tây, mỗi giờ đi được khoảng 5km và khả năng mạnh thêm.

Đến 19h ngày 8/11, vị trí tâm bão ở khoảng 13,0 vĩ độ Bắc; 115,8 độ Kinh Đông, cách đảo Song Tử Tây khoảng 230km về phía Bắc Đông Bắc. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 11 (100-115km/giờ), giật cấp 13. Trong 72 đến 120 giờ tiếp theo, bão tiếp chuyện di chuyển về phía Tây và tốc độ chuyển di nhanh hơn.

Dự báo vị trí và hướng di chuyển của bão số 6 .

Dự báo thời tiết hôm nay 6/11: lục địa ngày nắng, đêm có mưa vài nơi, vùng núi có nơi trời rét dưới 16 độ C. Sáng sớm và đêm trời rét. Từ Đà Nẵng đến các tỉnh Nam Bộ có mưa rào và dông, có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.

Dưới đây là Dự báo Thời tiết các vùng

Phía Tây Bắc Bộ đêm mưa vài nơi, sáng sớm sương, ngày nắng. Đêm và sáng sớm trời rét với nền nhiệt 17-20 độ, có nơi dưới 17 độ.

Đông Bắc Bộ sáng sớm có sương và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng. Đêm và sáng sớm trời rét. Nhiệt độ thấp nhất từ 16-19 độ, vùng núi có nơi dưới 16 độ, nhiệt độ cao nhất 26-29 độ, có nơi trên 29 độ.

Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế đêm mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương, ngày nắng. Phía Bắc đêm trời lạnh. Nhiệt độ trưa chiều trong khoảng 26-29 độ, có nơi trên 29 độ.

Khu vực Đà Nẵng đến Bình Thuận mưa rào và giông vài nơi. Trong cơn giông ngừa lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ, cao nhất 28-31 độ.

Tây Nguyên đêm có mưa rào và giông vài nơi, ngày nắng. Đêm và sáng trời lạnh khi nhiệt độ dao dộng 18-21 độ. Nam Bộ mưa rào và giông vài nơi. Trong cơn giông khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ ban ngày phổ thông từ 31-34 độ.

Khu vực Hà Nội sáng sớm có sương nhẹ, ngày nắng. Đêm và sáng sớm trời rét với mức nhiệt 17-20 độ, nhiệt độ trưa chiều trong khoảng 26-29 độ, có nơi trên 29 độ.

Nguyễn Mi

Thức ăn nhanh tiện, chưa hẳn đã tốt!

Ăn uống mô tả một nét văn hóa truyền thống và khoa học của mỗi con người, mỗi nhà nước và dân tộc. Ăn uống giúp con người thư giãn, thoải mái, gần gũi với nhau, san sớt và quan tâm tới nhau hơn. hiện tại, nhiều chuyên gia đã cảnh báo, bữa ăn gia đình thẳng tính thiếu vắng các thành viên sẽ là nguy cơ tan rã hạnh phúc gia đình.

Bữa ăn gia đình là cơ hội cho mọi người tâm tư để hiểu nhau hơn, san sớt những nỗi buồn vui trong công việc, những vấn đề trong gia đình và trong cuộc sống.

hiện giờ, theo thiên hướng của các nước phát triển, các nước đang phát triển, của thời kỳ công nghiệp hóa và đương đại hóa, vì thế bữa ăn của nhiều người cũng bị cuốn hút theo các loại thực phẩm công nghiệp, “thức ăn nhanh”. Ở các nước phát triển, với sức ép của thời gian, của công việc, người ta sử dụng nhiều thức ăn nhanh.

Thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn được dùng cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi, thậm chí cho cả trẻ con; những sản phẩm được quy định rõ ràng cho từng độ tuổi. Thực phẩm được ghi nhãn mác rất rõ ràng về thành phần dinh dưỡng, được dùng cho đối tượng nào, nơi sản xuất và hạn dùng,...

(VD: thức ăn dùng cho trẻ mấy tháng, ngày ăn mấy bữa (mấy lọ),…thức ăn có chứa lượng cholesterol là bao nhiêu và người trưởng thành ăn bao lăm cholesterol thích hợp…).

Đồng thời, ở các nước phát triển, người dân hoạt động thể lực nhiều như: thẳng thớm dùng phương tiện công cộng, đi bộ, chơi thể thao, đi du lịch,… để hạn chế tình trạng béo phì. mặc dầu vậy, tình trạng béo phì vẫn rất cao và đó là hệ quả thế tất của nước phát triển.

Việt Nam là một nước đang phát triển, các bệnh kinh niên không lây đang có khuynh hướng gia tăng: béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, các bệnh rối loạn chuyển hóa,… Một số người đang có khuynh hướng thay đổi từ thói quen văn hóa món cơm cặp lồng (cơm nhà), ăn cơm bụi sang bữa ăn nhanh (fast food).

Nói đến “ăn nhanh” tức thị ăn tranh thủ, ăn qua loa, để tranh thủ thời kì, bữa ăn làm sao có được cái cảm giác về hương vị, mùi vị và khích để thưởng thức như “giá trị” thực thụ của thực phẩm mang lại. Mặc dù vậy, giới trẻ bây chừ thậm chí một số người lớn tuổi đang có xu hướng dùng thức ăn nhanh. Việc sử dụng thức ăn nhanh thỉnh thoảng không phải do quá bận rộn, mà do sở thích và thị hiếu. Các món thức ăn nhanh mà người ta đang dùng thường thiếu và thừa một số chất dinh dưỡng.

Mỗi sản phẩm của thức ăn nhanh cần được hướng dẫn một cách rõ ràng, kĩ càng, cụ thể với từng lứa tuổi, từng tình trạng thân thể và loại thể bệnh cho người dùng, tránh tình trạng thông báo về sản phẩm nói chung chung (ví dụ: một người bị đái tháo đường, bị rối loạn chuyển hóa lipid máu hạn chế ăn mì tôm. Vì mì tôm nhiều chất béo, chất béo dạng trans, nếu dùng gói mỡ có sẵn ở gói mì sẽ không tốt cho sức khỏe...).

Mặc khác về tiêu chuẩn, chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm thức ăn nhanh có đảm bảo theo chuẩn mực quy định, soát và giám sát sản phẩm hay không? Sản phẩm thức ăn nhanh không bảo đảm an toàn với sức khỏe, được biểu hiện qua các vụ ngộ độc, thậm chí có những vụ ngộ độc lớn xảy ra ở những bếp ăn tập thể, riêng những vụ ngộ độc cá thể, chẳng thể đánh giá và thống kê được.

Thức ăn nhanh (fast food) thường số loại thực phẩm ít và phải sang chế biến công nghiệp nên thiếu thành phần các chất, vi lượng và chất khoáng. Do đó fast food thường thiếu và mất cân đối về dinh dưỡng, chưa kể đến vấn đề không bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm trong khâu chọn lọc thực phẩm đầu vào không được kiểm soát chặt, dùng các chất phụ gia trong tẩm ướp và các công cụ chứa đựng không đáp ứng tiêu chuẩn vệ sinh.

Việc sử dụng thức ăn nhanh đôi khi không phải do quá bận rộn, mà do sở thích và gu

Nói như vậy, không có tức thị ta phủ nhận diện tốt và hăng hái của thức ăn nhanh đem lại với từng cá thể cụ thể, tùy theo điều kiện thời gian, tùy công việc,… Việc dùng các thức ăn nhanh làm sao cho ăn nhập mỗi người, vừa bảo đảm đủ nhu cầu dinh dưỡng và hiệp với sức khỏe điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào người tiêu dùng “thông thái”.

Về các cơ sở sản xuất, các doanh nghiệp tạo ra các sản phẩm thức ăn nhanh cần tuân các quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm: chất lượng sản phẩm, đảm bảo vệ sinh thực phẩm nơi sản xuất, sức khỏe người sinh sản sản phẩm, quy định về nhãn mác,… Các nhà sinh sản cần có tâm với sản phẩm do chính mình tạo ra, đừng vì lợi nhuận mà tạo ra sản phẩm không bảo đảm, ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng, sức khỏe cộng đồng.

Người ta nói “Bệnh từ miệng vào, họa từ miệng ra” có tức là từ miệng mà sinh ra họa hay phúc. Ăn thế nào để có sức khỏe, để làm việc và cống hiến cho từng lớp là không đơn giản và rất khoa học. Người tiêu dùng muốn sử dụng thức ăn nhanh để tùng tiệm thời kì và có sức khỏe cần phải biết rõ các thông báo về sản phẩm mình dùng đủ cái gì, thừa cái gì và thiếu cái gì; từ đó mới biết nên ăn bổ sung thêm thực phẩm nào để bảo đảm các chất dinh dưỡng cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể.

Nếu vì điều kiện chẳng thể không dùng thức ăn nhanh thì tùy loại sản phẩm mà có thể bổ sung thêm rau xanh, chất đạm,… Một số thức ăn nhanh quá nhiều đạm, nhiều chất béo khi sử dụng nên hạn chế. Sau khi ăn thức ăn nhanh nên sử dụng thêm hoa quả tươi, sinh tố.

Vì sức khỏe của bản thân, của gia đình, của cộng đồng và tầng lớp chúng ta hãy hạn chế sử dụng các bữa ăn nhanh. Hãy tận dụng mọi thời cơ, điều kiện và thời kì trong điều kiện cho phép để duy trì bữa ăn gia đình, vừa đảm bảo sức khỏe cho bản thân và giữ gìn hạnh phúc gia đình.

ThS.BS. NGUYỄN VĂN TIẾN

Jisoo và Irene khi chung khung hình và cùng 1 kiểu makeup: Xinh đẹp ngút ngàn khiến netizen khó phân thắng bại

Trong đời 3 Kpop, Jisoo và Irene được ví von là 2 visual sở hữu sắc đỉnh cao mà hiếm idol nào sánh được. Hai cô nàng này cùng sở hữu sắc trong trẻo, ngọt làm lịm tim người đối diện. Hơn thế Jisoo và Irene còn có mối quan hệ thân thiết, đã từng nhiều lần cùng dự sự kiện, đứng chung khung hình.

Cũng chính bởi vậy Irene và Jisoo đã tạo nên cuộc so kè nhan sắc: Đứng chung khung hình, cùng 1 kiểu makeup, liệu ai sẽ là người xuất sắc hơn? Câu hỏi này cũng khiến nhiều netizen đau đầu, bàn tán không ngớt.

Jisoo và Irene đều sở hữu sắc đẹp trong trẻo ngọt. Khi đứng chung khung hình, họ đã tạo thành bộ đôi visual tường thành khiến dân tình bấn loạn.

Mang nét đẹp tiểu thư mỏng manh, cả 2 đều hợp với kiểu trang điểm nhẹ nhàng, uốn tóc xoăn nhẹ nhõm để tôn lên khuân mặt thư thái, ngọt ngào.

Cùng lối điểm trang trong trẻo, đánh son trội, cộng thêm phụ kiện là chiếc mũ nồi cổ điển, cả 2 đều đẹp như một nàng tiểu thư vừa bước ra từ tiểu thuyết.

Tuy nhiên có nhẽ xa vắng về tuổi tác nên hình ảnh của Jisoo và Irene cũng có đôi chút khác biệt. Cùng là kiểu tóc buông xõa, đánh son trội nhưng Jisoo thiên về nét trong trẻo thơ ngây còn Irene lại có phần ma mị, hấp dẫn hơn.

Ở nhiều giác độ, khi cùng để 1 kiểu tóc và 1 lối makeup, cả 2 cô nàng trông y sì như chị em ruột.

Netizen xứ Trung cũng được phen bình luận rôm rả về màn so đo này, nhiều người khen Irene ấn tượng hơn nhưng cũng có người thích vẻ đẹp của Jisoo hơn.

Hai cô nàng này có nhan sắc và đường nét khuân mặt khôn cùng giống nhau.

Họ còn thường xuyên để cùng kiểu tóc, màu tóc.

Nguồn: Weibo

Tàu 788 kịp thời cứu kéo tàu cá PY 92359TS về đảo Sinh Tồn an toàn

Trước đó, lúc 16 giờ ngày 03-11, trong lúc tàu cá PY92359 TS đang hành nghề câu cá ngừ đại dương trên vùng biển Trường Sa cách đảo Sinh Tồn về phía Bắc 7 hải lý thì xảy ra sự cố hỏng hộp số máy chính. Dù đã nỗ lực khắc phục sửa chữa nhưng không thành nên tàu bị sóng gió xô đập, trôi dạt trên biển và có nguy cơ phiêu bạt sang vùng biển nước ngoài.

Nhận được thông báo từ thuyền trưởng Hồ Hòa qua hệ thống thông tin vô tuyến từ sáng sớm ngày 4/11, Tàu 788, Hải đoàn 129, Quân cảng Sài Gòn đang thực hiện nhiệm vụ tại khu vực đã khẩn trương cơ động tìm kiếm và triển khai phương án cứu nạn an toàn.

Lúc 14 giờ 30 phút cùng ngày, Tàu 788 của Hải đoàn 129, Quân cảng Sài Gònđã cứu nạn, lai dắt tàu cá PY92359 TS về đến đảo Sinh Tồn. Do điều kiện thời tiết trên biển đang ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới nên tàu cá PY92359 TS chưa thể vào âu tàu Sinh Tồn để khắc phục sửa chữa. bây giờ cán bộ, chiến sỹ trên tàu 788 đã cổ vũ các ngư dân và cử cán bộ, chiến sỹ trực 24/24, bảo đảm an toàn cho tàu cá PY92359 TS. Khi thời tiết cho phép, tàu 788 sẽ lai dắt tàu cá PY92359 TS vào âu tàu Sinh Tồn để các thợ tôn tạo tìm phương án khắc phục sự cố.

Tàu 788 đang cứu kéo tày cá PY 92359 TS về đảo Sinh Tồn.

Theo Phòng Chính trị Hải đoàn 129, Quân cảng Sài Gòn cho biết: Tính đến 11 giờ ngày 05/11, cùng với các lực lượng trên huyện đảo Trường Sa, tỉnh Khánh Hòa, trọng điểm Hậu cần - kỹ thuật (HC-KT) đảo Sinh Tồn và Song Tử Tây thuộc Hải đoàn 128 và Hải đoàn 129, Quân cảng Sài Gòn đã khẩn trương trợ giúp 87 tàu cá với 1122 ngư dân các tỉnh Bình Định, Phú Yên và Quảng Ngãi vào các Âu tàu tránh áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão.

Trong một diễn biến khác, Hiện nay, thời tiết trên biển đang có chiều hướng xấu và chuyển hướng gió Tây Nam cấp 6, cấp 7, Biển động. Do được thông báo kịp thời của các âu tàu, làng chài ở huyện đảo trường Sa nên số lượng ngư dân xin vào neo đậu, tránh áp thấp nhiệt đới tại các âu tàu tăng lên. Cán bộ, viên chức ở Trung tâm HC-KT đảo Sinh Tồn và Trung tâm HC-KT đảo Song Tử Tây đã chỉ dẫn các tàu cá vào tránh, trú tại lòng Âu tàu đảm bảo an toàn, tạo điều kiện tốt nhất để bố trí chỗ ăn, nghỉ song song giao thông qua hệ thống sóng ngắn để hướng dẫn cho các tàu cá đang đánh bắt ngoài khơi xa, khẩn trương di chuyền về các Âu tàu, làng chài tại huyện đảo Trường Sa để tránh trú.

Cán bộ, viên chức Âu tàu Sinh Tồn đang nhất mực dây buộc tàu cá.

Tại Âu tàu Sinh Tồn:

Thiếu tá QNCN Trần Văn Bỉnh, Phó Chỉ huy trưởng trọng điểm HC-KT đảo Sinh Tồn, Hải đoàn 129, Quân cảng Sài Gòn cho biết: Trung tâm đã giao kèo với các lực lượng và cán bộ, chiến sỹ trên đảo Sinh Tồn triển khai các phương án phòng tránh áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão. Đến 11 giờ ngày 05-11, đã có 30 tàu cá với 422 ngư dân vào trú, tránh áp thấp tại Âu tàu đảo Sinh Tồn an toàn (trong đó: 22 tàu cá tỉnh Phú Yên; 06 tàu cá tỉnh Quảng Ngãi; 02 tàu cá tỉnh Bình Định). hiện giờ, các lực lượng và bà con ngư gia trên đảo Sinh Tồn sẵn sàng ứng phó khi áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão.

Tại Âu tàu Song Tử Tây:

Thiếu tá Đặng Thành Quân, Chỉ huy trưởng trọng điểm HC-KT đảo Song Tử Tây, Hải đoàn 128, Quân cảng Sài Gòn cho biết: Tính đến 11 giờ ngày 05-11, cán bộ, viên chức trọng điểm dịch vụ HC-KT thuật đảo Song Tây đã liên lạc, chỉ dẫn cho 57 tàu cá với 700 ngư gia vào vào trú, tránh áp thấp tại Âu tàu đảo Song Tử Tây an toàn (trong đó: 51 tàu cá tỉnh Bình Định; 05 tàu cá tỉnh Quảng Ngãi và 01 tàu cá tỉnh Phú Yên). Khi neo đậu, cán bộ, nhân viên trọng điểm đã chỉ dẫn cách chằng buộc kiên cố, tránh va đập khi có thời tiết xấu.

Tàu cá vào neo đậu tránh áp tháp nhiệt đới tại Âu tàu Song Tử Tây.

hiện giờ, thời tiết tại các Âu tàu đã chuyển gió Tây Nam cấp 6, cấp 7, biển động và đang có chiều hướng tăng dần. Chỉ huy các trọng điểm đã phối với với các lực lượng trên đảo Sinh Tồn và đảo Song Tử Tây duy trì tốt công tác an toàn, an ninh tại khu neo đậu, bố trí xếp đặt nơi ăn, chỗ nghỉ cho 1122 ngư dân. Trường hợp thời tiết xấu, nhất là ấp thấp mạnh thành bão, các Trung tâm chuẩn bị sẵn phương án kết hợp với các tàu trực của Hải đoàn 129, Hải đoàn 128, Tổng Công ty Tân cảng Sài Gòn sẵn sàng ngần, cứu nạn khi có tình huống xảy ra. Những tàu cá có nhu cầu nước ngọt sinh hoạt đều được các trọng điểm bảo đảm miễn phí.

Công Hoan