Đụng nhau bộ đầm gần 100 triệu: Angela Baby dừng lại ở mức an toàn nhưng sang chảnh hết phần, Dương Mịch "chơi lớn" với nét độc lạ chẳng giống ai

Hiếm lắm mới thấy 2 bà mẹ 1 con hot nhất màn ảnh Hoa ngữ đụng hàng với nhau, vốn dĩ và luôn được ca tụng là gái một con xinh đẹp, hấp dẫn nhất Cbiz, xuất hiện cùng một thảm đỏ còn khó phân định thắng thua nữa là đụng hàng một thiết kế gợi cảm.

Angela Baby xuất hiện trên trang bìa của tạp chí Grazia trong một thiết kế đầm cup ngực tôn trọn sắc vóc mẹ 1 con xinh đẹp duyên dáng bậc nhất Cbiz. Sắc vóc của gái 1 con càng thêm sắc sảo, gợi cảm khi Angela Baby tiết chế phụ kiện đi kèm. Mái tóc xoăn sóng nước nhẹ nhàng tôn nhan sắc xinh đẹp của Angela Baby.

giả dụ Angela Baby chọn phong cách quý cô sang chảnh thì Dương Mịch lại hóa thân thành nàng tiểu thư du mục. Vẫn là set đồ gợi cảm ấy, nhưng Dương Mịch thêm thắt phụ kiện vòng cổ bông tai đậm chất Boho hào phóng. Chưa hết mái tóc tết đẹp ngọt ngào nhưng vẫn trình bày nét tính cách mạnh mẽ, Dương Mịch đã tạo nét chấm phá độc lạ cho thiết kế đầm gợi cảm này.

Không hề lép vế trước 2 mỹ nhân hàng đầu Cbiz, Châu Vũ Đồng cũng diện cả set đồ đụng hàng với Angela Baby và Dương Mịch; cô cũng tiết chế trang sức kết hợp chỉ chọn độc nhất vô nhị thiết kế sandals quai mảnh xuyệt tông với váy.

Set đồ mặc cả 3 người đẹp Cbiz đụng hàng với nhau là một thiết kế của nhà mốt Etro, trong đó thiết kế áo trị giá 363£ - khoảng 11.6 triệu, chân váy xẻ cao giá 1.320£ - khoảng 42.2 triệu và chiếc thắt lưng da đính đá to bản 295£ - khoảng 12.6 triệu. Thiết kế có tổng giá trị gần 70 triệu đồng.

Đây chính là thiết kế của thương hiệu Etro trong BST Autumn Winter 2019/2020 vừa mới được trình làng cách đây không lâu.

Là một thiết kế thuộc nhà mốt quốc tế nhưng nhìn 3 người đẹp Hoa ngữ mặc còn đẹp hơn cả người mẫu trình diễn.

Vấn nạn “yêu” sớm của teen

thành ra chuyện học trò cuối cấp trung học cơ sở có người yêu và đã quan hệ tình dục không còn là chuyện hiếm.

Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe sản xuất khuyến cáo tốt nhất là không nên QHTD trước tuổi 20 đối với nam và trước 18 tuổi đối với nữ. Dưới ngưỡng tuổi này, thân thể chưa phát triển một cách hoàn thiện. Hơn nữa, về mặt tâm lý cũng chưa phát triển ổn định, chưa có sự chuẩn bị về thể chất, tâm lý, kiến thức sản xuất và giới tính, nên QHTD sớm sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Đối với nữ: Cơ quan sinh dục của các bạn nữ ở tuổi dậy thì chưa hoàn thiện. Âm hộ và âm đạo rất yếu, tổ chức bề mặt âm đạo mỏng yếu, QHTD sớm, không có tri thức có thể khiến màng trinh rách nghiêm trọng và thương tổn âm đạo, ra nhiều máu, chức năng miễn nhiễm tự nhiên của âm đạo bị giảm.

cho nên rất dễ viêm nhiễm. Nếu không có tri thức hoặc chủ quan, bệnh có thể lây lan diện rộng và gây biến chứng. Các bạn nữ khi QHTD không có phòng ngừa dễ dẫn đến mang thai ngoài ý muốn, việc nạo thai là điều khó tránh khỏi. Việc này không chỉ bất lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến ý thức, dẫn tới hàng loạt hệ lụy khác như: xuất huyết, thủng tử cung, dễ sẩy thai quen dạ sau này, nguy cơ vô cơ khi trưởng thành là rất cao.

QHTD quá sớm khiến các bạn gái lo âu, găng tay. Nỗi sợ mang thai, sợ bị phát hiện có thể dẫn đến khủng khoảng tinh thần... ảnh hưởng đến thái độ với bạn bè, người nhà trong gia đình, mất tụ hội vào học tập.

Đối với nam: QHTD sớm hoặc thủ dâm nhiều quá ở lứa tuổi mới lớn cũng là một trong những nguyên do gây vô sinh ở nam giới. Việc quan hệ sớm khiến bạn trai dễ mắc chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, trong đó có HIV/AIDS. Có nhiều trường hợp dành tâm trí nhiều về chuyện yêu đương dẫn đến mất tập trung học tập, kết quả sút giảm trông thấy, ảnh hưởng nhiều đến tương lai của các em.

Để các em hiểu rõ tác hại do QHTD sớm, rất cần sự giáo dục giới tính từ trong nhà trường, ngay từ những ngày đầu đi học. Hơn nữa, chính phụ huynh phải là những người nắm vững tri thức về giới tính, dục tình một cách khoa học; biết được kỹ năng giáo dục... Chỉ như vậy, quá trình giáo dục giới tính cho con mới đạt hiệu quả.

BS. Tâm Anh

Tác dụng chữa bệnh của cây gai

Cây gai mọc hoang và được trồng rộng rãi trong nhân dân để lấy sợi làm lưới đánh cá, dùng lá làm bánh ăn và lấy rễ để làm thuốc chữa bệnh với tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,…

C ây gai còn có tên khác là trữ ma, là loại cây sống lâu năm, có thể cao tới 1- 2m. Lá lớn, mọc so le, hình tim, dài 7 - 15cm, rộng 4 - 8cm, mép có răng cưa, gốc lá hình tim hay hơi tròn, mặt dưới trắng vì có nhiều lông trắng bạc, cuống lá màu đỏ có lông mềm; cụm hoa mọc thành túm dày đặc ở kẽ lã, hoa đực và hoa cái riêng; quả bế mang đài tồn tại.

Cây gai.

Bộ phận dùng làm thuốc là rễ. Theo y khoa cựu truyền, rễ gai có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, tán ứ, lợi tiểu, an thai,… Thu hái đào rễ về rửa sạch đất, cắt thái miếng hoặc để nguyên rồi phơi khô hay sấy khô dùng dần.

Một số đơn thuốc thường sử dụng trong dân chúng:

Lợi tiểu: Rễ gai 30g, sắc uống ngày 1 lần. Dùng 3-5 ngày.

Chữa đái dắt do nhiệt : Rễ gai 30g, mã đề 30g, hành tươi 3 nhánh, sắc uống ngày 1 lần. Uống 3 - 5 ngày.

Cầm máu vết thương nhẹ: Lá gai tươi rửa sạch, giã nát đắp vào vết thương, băng lại có tác dụng cầm máu tốt.

Trị người nóng, tiểu tiện đỏ do nhiệt: Rễ gai 20g, lá cây cối xay 20g, nhân trần 15g, cát căn 10g, nước 400ml. toàn bộ rửa sạch, cho vào ấm đun sôi kỹ, dùng uống thay trà trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Rễ củ gai.

Trị nước tiểu nước trắng đục như nước vo gạo do nhiệt: Rễ gai 30g, rau dừa nước 20g, thổ phục linh 20g, đinh lăng 16g, hổ thẹn 16g, thương nhĩ 16g. Cho sờ soạng vào ấm đất cùng với 1.000ml nước sắc còn 250ml, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Làm mụn nhọt giảm sưng đau và chóng mưng mủ: Lấy rễ gai và rễ cây vông vang, 2 thứ lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nát đắp vào chỗ mụn nhọt ngày 1 lần. Làm 3 lần.

Dưỡng huyết, an thai: Rễ cây gai tươi 30g sắc với 600ml nước, cô làm 200ml, chia làm 3 lần uống trong ngày. Hoặc: Rễ gai tươi 50g, hồng táo 10 quả, gạo nếp 100g; sắc rễ gai lấy nước nấu với gạo và hồng táo thành cháo, chế thêm gia vị, chia ra ăn vài lần trong ngày. Dùng 2-3 ngày, không nên dùng kéo dài.

Lưu ý: Không phải bệnh thực nhiệt không dùng.

thầy thuốc Phạm Thu

Từng gặp phải tình trạng tóc thưa lộ cả da đầu, blogger Giang ơi chia sẻ bí quyết giúp tóc mọc nhanh giảm gãy rụng mà ai cũng làm được

Rất nhiều chị em thường kêu trời về tình trạng tóc thưa, tóc gãy rụng khiến tóc đã mỏng càng thêm mỏng lộ cả mảng da đầu. Thay dầu gội mãi mà không đỡ, dùng bao lăm phương pháp cũng chẳng thể cải thiện được tình trạng này.

Từ kinh nghiệm của một người từng trị được tình trạng tóc gãy rụng liên miên, kích thích tóc mọc nhanh và mềm mại hơn, blogger Giang ơi chia sẻ cụ thể phương pháp mà cô nàng từng áp dụng. Và giờ chẳng những giảm thiểu được tình trạng gãy rụng, mái tóc của Giang ơi cũng dày và mềm mại hơn trước nhiều.

Blogger Giang ơi cũng từng chịu trận với mái tóc mỏng tang, gãy rụng lộ cả da đầu, mà giờ vấn đề này được cải thiện đáng kể.

Blogger Giang ơi chia sẻ cách thức giảm tình trạng tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc.

Nếu tóc mỏng hay bị rụng quá thì nên cắt tóc ngắn

Việc trước nhất mà Giang làm để tránh việc tóc cứ mãi gãy rụng, đó là cắt tóc ngắn. Khi tóc dài, bạn nằm ngủ cũng đè lên tóc khiến tóc càng dễ gãy, cắt tóc ngắn là bạn hạn chế được tình trạng này. Tóc ngắn cũng tạo cảm giác bập bềnh và dày tóc hơn chứ không như tóc dài.

* Và đây là quy trình chăm sóc tóc của Giang:

Tẩy da chết cho da đầu để kích thích mọc tóc

Việc này nghe thì khá lạ nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Tẩy da chết cho da đầu giúp loại bỏ các bụi bẩn điển tích trên da đầu, loại bỏ mảng bám để da đầu được thông thoáng, tóc đỡ rụng hẳn đi, kích thích mọc tóc mới.

Sản phẩm mà Giang đang dùng là The Body Shop Fuji Green Tea Hair Scrub (giá 779.000 VNĐ), giá hơi đắt nhưng thật sự là đắt xắt ra miếng. Giang tẩy da chết 2 lần trong 7 lần gội đầu, dùng thay dầu gội, vừa gội vừa massage nhẹ nhõm. Da đầu có cảm giác mát lành ngay khi gội. Khi gội xong và sấy tóc, tóc sẽ dập dềnh mềm mượt hơn hẳn. Việc tẩy da chết kích thích mọc tóc rất tốt.

Chuyển từ dầu gội cho người lớn sang dầu dành cho trẻ con, hoặc dùng những loại dầu gội hữu cơ không chất gột rửa

Các sản phẩm dầu gội đầu phổ biến của người lớn thường có nhiều chất gột rửa, làm sạch khiến tóc nhanh bị khô xơ, hư tổn, lỗ chân lông trên da đầu cũng không đủ sức giữ sợi tóc của bạn; vậy nên Giang đã chuyển sang dùng dầu gội đầu dành cho con nít hoặc các loại dầu gội hữu cơ chiết xuất tự nhiên.

Giang dùng dầu gội đầu Johnson-Johnson (xanh dương) hoặc Cadum (dành cho con nít) để cải thiện tình trạng tóc rụng. Dầu gội trẻ nít và hữu cơ đều có điểm chung là thanh phần tự nhiên không chất tẩy rửa nên đặc biệt lành tính đối với tóc và da đầu.

Sấy qua tóc sau đó xịt tinh dầu bưởi

Sau khi gội xong, Giang sấy qua tóc để bớt ướt, sau đó xịt tinh dầu bưởi lên tóc, xịt cả ngọn và chân tóc. Massage nhẹ nhàng vơ da đầu và mái tóc để tinh chất thẩm thấu vào da đầu và bao bọc lấy từng sợi tóc. chung cục thì nối sấy khô tóc.

Giang dùng tinh dầu bưởi của Thorakao hoặc của Milaganics, cả hai loại đều có giá chỉ vài chục ngàn và có bán tại các siêu thị lớn nhỏ nên rất dễ mua.

Bổ sung vitamin tổng hợp tốt cho tóc

rút cuộc, để hoàn thiện quá trình chăm chút tóc cho mình, Giang uống thêm các loại vitamin tổng hợp để tương trợ, kích thích mọc tóc từ sâu bên trong. Tóc mọc ra đủ dưỡng chất để luôn bóng khỏe chứ không bị gãy rụng hay khô xơ, hư tổn.

Đây là tất thảy bí quyết của blogger Giang ơi để cải thiện mái tóc mỏng, dễ gãy rụng của cô. Giang còn gợi ý cả những sản phẩm mà cô dùng nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo. Yên tâm là kết quả sẽ có nhanh thôi, bởi Giang đã từng thực hiện và thành công rồi.

Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: Sự cố y khoa là không mong muốn, không thể tránh!

Đại biểu Trần Đình Toàn (huyện Thanh Chương, Phó Ban Pháp chế HĐND tỉnh Nghệ An) phản ánh, thời gian gần đây xảy ra nhiều sự cố y học trên địa bàn. yêu cầu đại diện ngành Y tế cho biết rõ nguyên cớ và những đổi mới trong thời gian tới để nâng cao chất lượng khám chữa bệnh.

Đại biểu Nguyễn Hữu Cầu - Giám đốc Công an tỉnh Nghệ An đề đạt, giờ có tình trạng bệnh viện giữ bệnh nhân và không giải quyết chuyển lên tuyến trên do nhu cầu lợi ích liên tưởng đến BHXH. Đại biểu yêu cầu, ngành Y tế cần quy định chặt chẽ, xem xét giải quyết kịp thời, rốt ráo cho người dân khi có nhu cầu chuyển từ tuyến huyện lên tỉnh, hay tỉnh lên Trung ương, không để người dân bức xúc, mất niềm tin.

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Cầu, Giám đốc Công an Nghệ An đặt câu hỏi chất vấn

Giải trình trực tiếp những ý kiến của đại biểu, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, dù rằng đã có những cố gắng trong ngành, tuy nhiên chất lượng khám, chữa bệnh, đặc biệt ở tuyến cơ sở như bệnh viện ở các huyện miền núi chưa đáp ứng được như mong chờ của người dân.

PGS, TS Dương Đình Chỉnh nhận định, những băn khoăn lo lắng này có cơ sở. Thực trạng hiện giờ, bệnh viện tuyến tỉnh thì quá tải, bệnh viện tuyến huyện, trạm y tế xã thì số lượng người dân đến khám, chữa bệnh không tăng lên.

Lý giải căn do này, lãnh đạo ngành Y tế cho biết có cả duyên do chủ quan và khách quan. Về nguyên nhân chủ quan xuất phát từ năng lực, kinh nghiệm của một số cán bộ y bác sĩ ở tuyến cơ sở; công tác đào tạo và phát triển nguồn nhân lực; phát triển các kỹ thuật chưa tương xứng chức năng nhiệm vụ.

Về khách quan, nguồn lực dành cho ngành Y tế chưa đáp ứng được đề nghị đặt ra, nhất là ở vùng miền núi vùng cao, các trang thiết bị thiếu thốn, không đủ đáp ứng phát triển chuyên môn. Thêm vào đó, câu chuyện cuộn bác sĩ giỏi về cơ sở còn gặp nhiều vướng mắc. Mặc dù đã có nhiều chính sách cuộn như Quyết định 01 của UBND tỉnh, song những chính sách đó vẫn chưa đủ nặng để cuộn thầy thuốc về với tuyến cơ sở như tuyến huyện và trạm y tế xã.

Trong khi đó, hiện ngành y tế đang thừa biên chế thầy thuốc, nhưng không tuyển được thầy thuốc về với các tuyến cơ sở. Do đó, đối với các trạm y tế xã gặp rất nhiều khó khăn.

"Câu hỏi đặt ra là có phải 90% bác sĩ trạm y tế xã đạt đúng như chỉ tiêu của đại hội hay không? Trên thực tại, chỉ tiêu đó mới chỉ đạt được 75,5%, còn 15% đốn đang tăng cường từ bệnh viện tuyến huyện về" - Giám đốc Sở Y tế Dương Đình Chỉnh cho hay.

Bên cạnh đó, nhu cầu khám chữa bệnh của người dân ngày một tăng, đòi hỏi chất lượng cao rất nhiều. Đây cũng là một áp lực lớn đối với đội ngũ viên chức, y thầy thuốc trong ngành Y tế.

PGS - TS Dương Đình Chỉnh, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: N gười thầy thuốc “chùn tay” do áp lực từ dư luận tầng lớp.

Nêu giải pháp trong thời gian tới, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, ngành y tế Nghệ An sẽ tích cực tăng cường đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị, tận dụng mọi nguồn lực của Trung ương, tỉnh, địa phương, đặc biệt đối với trạm y tế sẽ giao hội sang sửa, nâng cấp, đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân.

Về công tác đào tạo phát triển nguồn nhân công, ngành khôn xiết chú trọng và đặt ra mục tiêu lớn trong năm 2020 trong đó vắt phát triển nguồn nhân công chất lượng cao. dự định trong năm 2020, sẽ có 10 bác sĩ được đi đào tạo ở nước ngoài; cũng như tụ hợp chuyển giao kỹ thuật cao từ tuyến Trung ương về tỉnh. Đối với tuyến huyện, tụ hợp bám sát Đề án bệnh viện vệ tinh. quờ quạng các bệnh viện tuyến cơ sở, nhất là tuyến huyện sẽ được đào tạo ở tuyến tỉnh miễn phí.

can dự đến những sự cố y khoa xảy ra trên địa bàn tỉnh trong thời kì qua, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An cho rằng, những sự cố y học là điều không mong muốn và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, PGS, TS Dương Đình Chỉnh cũng cho rằng, sau các sự cố, người bác sĩ bị “chùng tay” do áp lực từ dư luận xã hội.

Đơn cử như sự cố y khoa xảy ra tại Bệnh viện đa khoa huyện Quỳnh lưu ngày 19/11/2019, trong quá trình xảy ra vụ việc, hàng chục người thân bệnh nhân đã vây phòng đẻ của Bệnh viện Đa khoa huyện Quỳnh Lưu. dù rằng lúc này, các bác sĩ đang thế cứu sản phụ. Nhiều người trong số này còn đứng ở ngoài phòng dí điện thoại vào để quay phim, livestream trên Facebook với nội dung "bác sĩ làm chết người". Công an huyện Quỳnh Lưu phải có mặt tại bệnh viện để đảm bảo thứ tự.

Giám đốc Sở Y tế yêu cầu các cấp, ngành, từng lớp luôn đồng hành, ủng hộ với ngành, coi xét đúng sai một cách thấu suốt. song song, ngành Y tế hứa nắm trong thời kì sắp tới để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân trong thời kì tới./.

Bài, ảnh: Từ Thành

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Nước ép dâu tây, bắp cải:

Vật liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. hết thảy cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: cải bắp có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên cơ thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, cải bắp. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

Nước ép cam, thơm:

Vật liệu: cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và quơ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, đề phòng lão hóa da.

Nước ép rau cần hỗn tạp:

Vật liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu tiếp thụ nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố thăng bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Sinh tố lê, sữa:

nguyên liệu: lê 50g, sữa bò 2/3 ly, cần tây 5g, mật ong 2 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát, cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. phối hợp các vitamin A, B ₁ , B ₂ của cần tây và chất đạm, chất vô sinh trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Vật liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A Kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho nhan sắc. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nước ép cải bắp, dưa gang:

Vật liệu: bắp cải 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. vơ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, phòng ngừa nếp nhăn.

Sinh tố đu đủ, cam:

nguyên liệu: chanh 1/3 quả, cam 1 quả, đu đủ 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Cách làm: đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và thêm nước chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lạnh để gia giảm độ đặc loãng.

Tác dụng: đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dinh dưỡng phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho việc bảo vệ, gìn giữ nhan sắc.

Sinh tố cam, sữa đậu nành:

nguyên liệu: cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Tác dụng: sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, làm cho da mịn, bóng.

Nước ép cam, cà chua:

nguyên liệu: cam chua 1 quả (có thể thay bằng chanh), cà chua 1 quả, cần tây 5g, muối một ít, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi, cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa, cần tây rửa sạch cắt khúc, thảy cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A, B ₁ , B ₂ , B ₆ , sắt, canxi, giúp tiêu trừ mỏi mệt, cơ da bóng, mịn và đàn hồi. Cà chua được xem là trái cây dương tính, có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê, dâu, sữa bò:

nguyên liệu: lê 1/2 quả, sữa bò 2/3 ly, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước 1 - 2 lát, dâu 50g, chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Sinh tố đào, thơm, táo:

Vật liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp:

Vật liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả, thơm 100g, cải bắp 50g, cà chua 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, chanh vắt nước 1 muỗng, muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột, thơm bỏ vỏ và lõi, bắp cải rửa sạch để riêng biệt xắt lát vừa. Cho quờ quạng vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B ₆ làm đẹp da.

LY.DS. BÀNG CẨM

Bài thuốc chữa thống phong

Bệnh do phong, hàn và thấp làm ảnh hưởng đến công năng của Can, Thận và Tỳ gây khí trệ huyết ứ và đàm trọc ách trở sinh bệnh. Sau đây là một số đơn thuốc chữa bệnh theo các thể.

Thể thấp khớp nhiệt: Người bệnh đau khớp đột ngột, thường vào lúc nửa đêm, có khi phát sốt. Tại chỗ khớp: sưng nóng đỏ đau, cự án; lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng dày, mạch huyền sác. Phép chữa: Thanh nhiệt trừ thấp, tiết trọc thông lạc. Dùng bài Thanh trọc thống tý thang: nhẫn đông đằng 30g, hoàng bá 15g, ý dĩ 24g, thổ phục linh 24g, huyền sâm 16g, đương quy 12g, một dược 10g, ngưu tất 12g, phòng kỷ 12g, tần giao 12g, thất diệp 24g. Sắc uống.

Thể khí trệ trọc ứ: Người bệnh sưng đau khớp, không đi lại được, hay tái phát, bệnh kéo dài dai dẳng, người mệt mỏi, ngực sườn đầy tức. Lâu ngày khớp xương xơ cứng biến dạng, lưỡi ám tối, rêu lưỡi trắng dày; mạch huyền hoạt sác. Phép chữa: Hành khí hoạt huyết, thông lạc trừ ứ. Dùng bài Trừ ứ thông lạc thang: hoàng kỳ 30g, thương truật 15g, ý dĩ 24g, tỳ giải 24g, mao đông thanh 24g, xuyên sơn giáp 10g, đương quy 12g, ngưu tất 15g, xích thược 15g, uy linh tiên 15g, trần bì 6g, xuyên khung 8g. Sắc uống.

Thể tỳ hư trọc ứ: Người bệnh đau khớp ê ẩm, cử động không linh hoạt, bộ hạ tê bì, nổi u cục, người mệt mỏi, vô lực; tâm quý, khí đoản, buồn nôn; chất lưỡi hồng nhạt có dấu răng; rêu lưỡi trắng nhạt; mạch trầm hoãn tế sáp. Phép chữa: Kiện tỳ tiết trọc, trừ ứ thông lạc. Dùng bài Phòng kỷ hoàng kỳ thang gia vị: hoàng kỳ 24g, phòng kỷ 12g, bạch truật 12g, ý dĩ 24g, cam thảo 6g, tỳ giải 24g, thổ phục linh 24g, tàm sa 12g, xích thược 12g. Sắc uống.

Thể thận hư trọc ứ: Bệnh kéo dài lâu ngày dai dẳng, khớp biến dạng nổi u cục, có biến chứng tại thận (viêm thận, sỏi thận), đau đầu huyễn vựng, tiểu tiện ít, tâm quý, phù thũng; lưỡi đỏ, rêu ít; mạch trầm huyền sáp. Phép chữa: Bổ thận tiết trọc, trừ ứ thông lạc. Dùng:

Bài 1 - Lục vị địa hoàng hoàn gia vị: thục địa 24g, sơn dược 12g, phục linh 15g, sơn thù 12g, trạch tả 10g, đan bì 10g, ích mẫu thảo 24g, xa tiền thảo 24g, đỗ trọng 12g, hoàng kỳ 24g. Sắc uống.

Bài 2 - Đào hồng tứ vật gia giảm: sinh địa 24g, xích thược 12g, đương quy 12g, xuyên khung 8g, đào nhân 12g, hồng hoa 12g.

TS. Nguyễn Đức Quang